Creando felicidad

No pretendo ser un guía, no busco agradarte, no quiero complacerte, tampoco soy un ejemplo a seguir, simplemente soy alguien que se siente libre para expresar sus sentimientos y manera de pensar.
Tengo tanto tiempo escuchando eso de ... Debemos soltar el miedo, soltar y soltar, pero y que debemos sostener?, que tenemos que retener, preservar o conservar? No nos podemos  centrar solo en liberar, porque también bebemos buscar un equilibrio, sí reconozco que debemos dejar salir todo lo que no nos beneficia, aquello que nos aleja de nuestro equilibrio y paz interior, pero también necesitamos poder reconocer nuestras virtudes, sentirnos orgullosos de todo lo que hemos vivido y superado. Soy de los que pienso que las adversidades nos hacen fuerte, así como las decepciones y situaciones menos agradables, pero no quiero centrarme solo en eso pues sino parece que solo vivimos en un campo de batalla y no, no es así, la vida también tiene muchas cosas buenas, cada día y a cada momento nos brinda la oportunidad de poder buscar en nuestro interior esa fuerza que nos demuestra que podemos lograr todo cuanto necesitamos y merecemos, la vida nos regala un sinfín de posibilidades, el universo no deja de darnos las herramientas necesarias para avanzar, si, no es fácil, pero es que de eso se trata, de superarse y alcanzar, la balanza de la vida nos pone ante situaciones en las que para poder reconocer y disfrutar de lo vivido bebemos pasar por pruebas.
 Apreciamos lo que tenemos después de sentir que estuvimos a punto de perderlo o de haberlo perdido, ejemplos:
Nos cuidamos la salud, cuando hemos estado enfermos o alguien cercano lo ha estado, valoramos la buena compañía, después de estar solos, apreciamos los momentos de felicidad después de haber estado abatidos o sumidos en la tristeza, reconocer que somos complicados es fácil poner soluciones  puede que sea uno de nuestros mayores obstáculos y es que empleamos gran parte del tiempo yendo a contra corriente, nos limitamos y boicoteamos nosotros mismos.
Creo que todo sería más fácil si antes de castigarnos, reprocharnos o compadecernos nos parecemos a observarnos, coger nuestras experiencias y de ellas sacar esa fuerza que nos impulsa,  a seguir adelante, si, seguir hasta ser capaces de mirar atrás y reconocer el camino recorrido, mirar a los lados y saber quién está a nuestro lado, mirar hacia delante y confiar en nosotros mismos pues sólo así seremos capaces de vislumbrar aquello que nos motiva y empuja.
La felicidad se construye en nuestrao interior, por eso demos vaciar, soltar y liberar para sanear, corregir, crear, compartir y disfrutar del proceso, en fin debemos restar complejidad y simplificar, vamos hacernos la vida más fácil!
Wilbert Martínez formador y facilitador de crecimiento personal.

Todos somos superhéroes

Sí, todos somos superhéroes, porque? Muy fácil, porque desde antes de nacer nos integran el miedo, las dudas, las emociones encontradas, sentimientos tóxicos y frustraciones, así como también de amor, cariño, ilusión y sentimientos positivos.
Es allí en pleno proceso de gestación, cuando comenzamos a poner en orden nuestros super poderes... Borrando  todo lo vivido en vidas pasadas, aceptando una carga  karmica heredada de nuestros antepasados, madre y padre y claro, luego llega el momento del parto... Toda una experiencia traumática ya sea por parto natural o por cesárea, llegamos a este mundo de forma un tanto violenta, luchando por salir, o siendo arrancados del vientre materno.
Llegando a la casa tenemos que poner en orden nuestros sentidos, adaptarnos a la luz, los ruidos, los olores, sabores y sensaciones, vamos toda una proeza para alguien que acaba de nacer, poco a poco nos adaptamos y acostumbramos a todo ese mar de conocimientos, para entrar en una especie de trampilla, por dónde la vida te conduce, para que :
Aprendas a caminar, hablar y a desarrollarte en tiempo récord. Luego viene esa horrible sensación de abandono te dejan en un lugar ajeno, lleno de niños y adultos extraños, sí acabas de entrar en la guardería o con suerte un poco más tarde entras en el colegio, acá ya tenemos que poner en práctica todo lo aprendido hasta el momento, ah y de manera innata empleamos pequeños trucos o atajos, para evitar ese abandono, lloramos, nos enfadamos, gritamos, manipulamos y todo para no desprendernos de ese entorno del que procedemos, si nuestra casa se convirtió en nuestra primera zona de confort...
Desde allí ya es un no parar, aceptamos un sinfín de retos, responsabilidades, compromisos, obligaciones y mientras todo eso nos avasalla, tenemos que seguir aprendiendo y creciendo!
Llega la pubertad y todo se descontrola ( años confusos) entramos en la adolescencia y todo parece perder sentido, nada parece entendernos y nos sentimos atacados y vulnerables ante los demás.
Y si, todavía seguimos creciendo y aprendiendo... Llega la juventud y acá creemos que todo a terminado, que ya tenemos todo lo necesario para vivir, acá llegan las tentaciones, los retos estúpidos, las competencias por destacar y muchas cosas más, pero llega un momento en el que comprendemos que nos estamos preparando para entrar en un verdadero atasco, un agujero negro que nos devorará, llamado vida adulta o vida real y es inevitable. Es acá donde en realidad, donde nos vemos obligados a mostrar todo lo aprendido a lo largo de nuestra vida, nuestros super poderes nos conducen a enfrentar el día a día con una buena o mala actitud, pero depende de ella que avancemos o nos quedemos estancados.
Qué complicada la vida no?
En ese momento puede que nos dejemos arrastrar e infectar por una sociedad que parece no tener piedad, nos inculcan patrones, valores estigmas, creencias y dogmas, pero como uno de nuestros super poderes es la supervivencia seguimos adelante, adaptándonos, aprendiendo e investigando que hacer o buscando un carril seguro en esta loca carrera.
Y de pronto llegan las decisiones de vida, relacionarse o no con los demás, amar o no, convivir con alguien o estar solos, procrearnos para crear nuevos seres y criarlos. etcétera, etcétera, etcétera, que cansancio no? Pero si así es la vida, un no parar, un espiral de experiencias y vivencias que nos van forjando, para que entendamos que somos fuertes guerreros, seres únicos dotados de un sinfín de super poderes, llenos de grandes cualidades y virtudes, así como también de errores y defectos pero si nuestra actitud es la correcta podremos alcanzar nuestras metas con la satisfacción de haber sobrevivido en un mundo que no para de ponernos a prueba y todo eso para que veamos todo lo bueno que habita en nuestro interior.
No todos llevamos capas o trajes ajustados, pero todos absolutamente todos hemos recibido del universo de un sinfín de bendiciones, oportunidades y posibilidades, así que no pierdas el tiempo ni se lo hagas perder a los demás, lucha contra los malos y ve hasta el final, sonríe, aprende y disfruta el proceso, no te compliques, simplifica, dosifica, no hagas mal y no pares hasta ser inmensamente feliz!

Lo que sentimos, pensamos, callamos y no siempre decimos.

Puede que en algún momento de nuestro día a día nos sintamos oprimidos, ahogados entre nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones, porque? Porque no siempre podemos decir lo que pensamos, porque algunas personas intentan invadirnos con sus ideas, tratan de imponernos sus bloqueos, resistencias y maneras de pensar y claro que todo eso llega a saturarnos o ahobiarnos.
Qué hacer cuando eso suceda...
Lo primero que debemos hacer es detenernos a pensar en lo ocurrido, pocesionarnos y saber identificar la situación, entender que si algo nos desgasta, hace daño o desvia de nuestro camino es porque nosotros lo permitimos, cuantas veces nos vemos envueltos en una espiral de palabras que se inician en nuestro interior pero no sabemos cómo llevarlo a la realidad, ya sea por temor hacerle daño a los demás o por no sebernos explicar.
Pienso que cuando nos hemos tomado el tiempo necesario para conocernos, somos capaces de darnos cuenta de que hay cosas que hacemos bien y otras que no, creo que debemos mirar nuestro interior de manera objetiva, ser capaces de ver nuestros defectos y virtudes, fluir con el entorno sin temor a perder nuestra verdadera esencia, amarnos, respetarnos, valorarnos y guiarnos por aquello que sentimos, solo así podremos llegar al ser protagonistas de nuestra vida. No, no estamos obligados a complacer ni agradar a nadie, pero pienso que lo que si deberíamos proyectar es ese trabajo interno al exterior, haciéndo que sean nuestras acciones y hechos los que nos precedan.
Pensar antes de hablar, nos hará poder empatizar o conectar con el entorno, para poder comprender y aceptar a los demás tal y como son, para luego hacer que susceda lo mismo hacía nosotros. No nos callemos ni permitamos que nada ni nadie nos a parte del camino de la felicidad!

Wilbert Martínez formador y facilitador de crecimiento personal.

Agradar, complacer, gustar o no gustar!

Y es que en estos tiempos hay quienes llenan sus vidas de falsas amistades, amores ficticios y personajes sin guión ni argumento... Todo porque no han tomado conciencia de quienes son, que buscan o pretenden obtener de la vida y es que en esta nueva era donde la sociedad te guía cual borrego a consumir, llenarte de dogmas, patrones y estereotipos que te alejan de quien realmente eres, es lo más habitual o común hoy en día estar en el ciber espacio o perdidos en el tiempo.
Es muy difícil ser auténtico, estar libre de complejos y normas, cuando lo más importante es tener una ventana abierta que te muestra ante un mundo plagado de normas y conductas que te van alejando de quien eres realmente, hay quien no para de buscar una perfección inexistente, se llena de expectativas que al enfrentarlas le lleva a un camino dónde la realidad puede que le conduzca al desengaño o decepción. Las redes sociales puede te unen  pero también te alejan, que somos sin ellas, que sería de nosotros sin está tecnología tan avanzada? Gracias a ellas rompemos las fronteras para que no haya distancia, aunque también hay a quien le aleja de los que más quiere gracias a ellas, es tan común el... te bloqueo o desbloqueo según el estado de ánimo o experiencia vivida, se lucha por alcanzar un reconocimiento social sin base, complacer y agradar parece ser una obligación y en las redes sociales todo cuenta para llenarte de (likes) mientras más me gustas hay en sus publicaciones, más reconocidos se sienten, pero que pasa cuando en la realidad detrás de esos (likes/ me gusta)?
 La realidad te recuerda muchas veces lo sol@ que estás, lo vaci@ que te sientes, un like no te escucha, no te cobija, ni es un verdadero apoyo cuando lo necesitas. Yo siempre digo...
Amigos pocos y seleccionados bajo un estricto control de calidad y aún así de vez en cuando me llevo chascos, conocidos y seguidores miles, pero aunque esos conocidos o seguidores estén allí no siempre están dentro de tí
Menos like y más abrazos verdaderos, menos exposición de la intimidad y más discreción , más respeto hacia los demás y menos falta de personalidad.  No necesitas crear personajes para mantenerte en una sociedad vacía o hueca, lo que necesitas es mostrarte tal y como eres, y para eso debes aceptar quien eres, saber lo que quieres y trabajar en ello para hacerlo realidad, no estás obligado a complacer ni agradar a nadie, deja que todo fluya y no te influya!

No estás Solo!

No estás sol@, no eres invisible.
Muchas personas toman decisiones que les conducen a situaciones un tanto amarga, pero como todo suma y nada resta, pienso que aveces estás personas se obligan aceptar, tolerar y hasta aguantar situaciones que al final terminan haciéndoles daño, puede entonces que en ese preciso momento comiencen a preguntarse el porqué de todo lo ocurrido, pero en el fondo saben que si algo les incómoda o afecta de manera negativa es por que  lo han permitido... Sí, es así, se compadecen, culpan, reprochan y hasta castigan cuando algo no sale según lo planeado, sienten una mezcla enorme de sentimientos, rabia, dolor, decepción, confusión.
Y si a eso le sumamos la soledad, uffff pues entonces parece que sus vidas se desmoronan y derrumba delante de ellos, nada parece salirles bien, hasta que encuentran el verdadero motivo del porque están solos en ése momento tan crítico en sus vidas y es que es allí cuando logran entender que deben hacer las paces con ellos mismos, volver a mirar en su interior, escuchar sus almas y empezar el proceso de sanación, el tiempo? Cada quien lo vive y experimenta de manera diferente!
Pero cuando conectan con su esencia, surge ese amor propio que les impulsa a seguir adelante, renace la ilusión pues ya saben quiénes son, a donde van y lo más importante comienzan a preguntarse qué están haciendo para alcanzar sus metas, ya no se castigan, no se justifican, no se compadecen ni ignoran sus fallos, todo lo contrario afrontan, corrigen, asumen, aceptan y de pronto todo cambia, pues sus pensamientos no están bajo la influencia de la negatividad ni del rencor. Todo toma otro rumbo y desde allí comienza la verdadera reconstrucción de su ser, se fortalecen con todo lo ocurrido, el pasado se convierte en una referencia de vida, pues ya no les ata ni condicionan, miran el presente con algo de inseguridad, pero es tanta las ganas de surgir que comienzan andar en línea recta pies solo centran su vista en sus objetivos así que van hacia delante con la única convicción y está es la de ser feliz, no es fácil pero tampoco es imposible, la buena actitud hace posible que los pasos sean más ligeros y el camino más claro... Ya no se detendrán hasta lograrlo!

Cuestión de tiempo!

Dicen que el tiempo es perfecto, que todo sucede en el momento justo, ni antes ni después, ese tiempo que no se detiene  y que parece que va tan rápido que no espera por nadie, muchas veces es nuestro aliado, otras nuestro mayor juez o verdugo.
Se dice que como según lo entendamos nos puede hacer ganar o perder, lo cuantificamos , valoramos, desvalorizamos, lo damos, lo pedimos, respetamos, irrespetamos, apreciamos o despreciamos y pocas veces lo dosificados y distribuimos de manera correcta...
Que paradójico que desde el inicio de nuestra creación ya  tenemos un tiempo marcado,   pareciera que comenzáramos  un camino por delante o la cuenta atrás... Sí, pues tenemos un tiempo para formarnos y crecer en el vientre materno, luego comenzamos un proceso de crecimiento, nos enfrentamos desde que nacemos a un camino lleno de obstáculos, pautas y normas, tenemos la percepción de que somos poseedores de un tiempo infinito y no, no es así pues si lo vemos de otra manera, podríamos decir que todos tenemos una fecha de inicio y una final, sabemos cuándo llegamos pero no cuando nos vamos, pero si algo debemos tener en cuenta en este largo camino, es que está lleno de cosas buenas y menos buenas, claro que hay algunos contratiempos, pero si lo vivimos como una gran carrera llamada vida la meta es haberle ganado tiempo al tiempo, cómo?
Pues haciendo todo lo necesario para ser felices no perfectos, cuántas veces perdemos el tiempo asumiendo responsabilidades ajenas, queriendo agradar, intentando complacer a quienes nos rodean, sacrificandonos por otros, persiguiendo fantasías,  odiando, teniendo miedos, siendo pesimistas, hundiendonos, en la búsqueda de un porque.
Soy de los que piensa que invertimos lo mismo en hacernos daño o en ser feliz, la diferencia está en los pensamientos, en la actitud y en el trabajo interior, la felicidad no cae del cielo, no te la regala nadie, debes cultivarla, para luego cosecharla y compartirla con quién realmente lo merece, con quién te aporta, con esas personas que con su presencia elevan tú conciencia y acarician tú alma. No dejemos que el tiempo nos venza y el poco o mucho tiempo que tengamos debemos usarlo para ser inmensamente Felices.
Will "armonizate y vive"

Wilbert Martínez

Formador de crecimiento personal!

Los héroes también pueden llorar...
Sí, muchas veces pensamos que las personas a las que siempre vemos siempre con una sonrisa,  buena actitud y ayudando a los demás, son como súper héroes, que pueden con todo y contra todo, les admiramos y hasta llegamos a creer que sus vidas son magníficas, que nada malo les puede ocurrir, pues siempre les vemos tan fuertes y positivos que los visualizamos como si fuesen invencibles, parece que tienen todo tan claro o controlado que pensamos que nunca tienen dudas, que han alcanzado una superioridad a la que nosotros no podriamos llegar jamás... No, no es así ellos son iguales a nosotros, no son mejores o diferentes, también pueden tener un mal momento, pueden sufrir, llorar, enojarse, tener dudas y hasta miedo, esos súper héroes también son humanos, por lo que al igual que tú y que yo tienen mejores o peores vivencias, que les hace superarlo todo?
Su gran capacidad de ver la vida con objetividad, optimismo, ellos trabajan desde la realidad, esforzándose por corregir errores, no temen a equivocarse, pues reconocen en sus errores la suma de cuántas veces tienen por delante la oportunidad de continuar, se cansan como todos pero se mantienen con buenas actitudes, estos seres de luz transforman la negatividad en oportunidades y posibilidades, estos  magníficos seres pueden perder alguna que otra guerra, pero su fuerza y valor nunca decaen haciéndolos saber que sí, pueden perder la guerra pero nada ni nadie les arrebatará la oportunidad de vencer en la batalla, saben escuchar a los demás, observan el mundo que les rodean como si todo lo que les rodea, les enseña algo para poder avanzar por eso son capaces de visualizar en como desean mejorar su vida y no paran de trabajar hasta conseguirlo.
Todos tenemos malos momentos, todos hemos sufrido en algún momento, vivido decepciones, momentos de irá, confusión o dolor, nos podemos enfermar y sentirnos afligidos, apáticos, pero también buenos y mágicos momentos, grandes alegrías y un sinfín fin de ideas que nos hacen volar en el tiempo a través de la imaginación. Así que de nosotros depende ser quien queramos ser y vivir la vida que merecemos tener, volar en nuestra mente tan alto como podamos para luego aterrizar con los piensa bien posicionados en la tierra y dar pasos firmes o seguros para construir la felicidad y alcanzar el éxito.
Todos somos superhéroes ...

Will "armonizate y vive"