Antes de que acabe el día me gustaría que reflexionaras sobre cómo apartarte de la gente toxica, si parece algo complicado, pero realmente es vital, ya que este tipo de personas te desgastan mental, espiritual y físicamente, siempre buscan cortar tus alas, romper tus sueños e ilusiones y todo eso mientras van depositando en tí toda su basura mental, sus frustraciones, miedos y complejos, no es fácil, pero tampoco es imposible. Es por eso que es muy importante mantenernos firmes y leales a nuestros valores y convicciones, no podemos pensar con el corazón, ni bajar la cabeza ante aquellos que solo buscan apartarnos de nuestros objetivos.
Para ello debemos tener presente que el conocernos, valorarnos y respetarnos, nos lleva a poder ser capaces de afrontar y enfrentarnos ante cualquier situación que nos desvíe de nuestro equilibrio o paz interior, tener confianza en nosotros, nos impulsa a ser resolutivos, pensar antes de hablar y ser coherentes ante sus imposiciones nos harán más fuertes y decididos.
La gente toxica está en culaquier parte, dentro de la familia, círculo social, ambiente laboral, en fin en cualquier ámbito de nuestra vida y es que la vida ya es bastante compleja como para asumir una carga tan negativa! Aprende a decir que "No" sin sentirte culpable, muéstrame fuerte, se sincero y consecuente con tus acciones, no dejes que nada ni nadie te imponga o desvíe de quien deseas y mereces ser, tú y solo tú eres quien acepta o permite que algo le aporte, nutra, enriquezca o desgaste, para que finalmente le haga daño o hunda en un mar de obstáculos, bloqueos y resistencias. Piénsalo!
Wilbert Martínez
Formador y facilitador de crecimiento personal.

Creando felicidad

No pretendo ser un guía, no busco agradarte, no quiero complacerte, tampoco soy un ejemplo a seguir, simplemente soy alguien que se siente libre para expresar sus sentimientos y manera de pensar.
Tengo tanto tiempo escuchando eso de ... Debemos soltar el miedo, soltar y soltar, pero y que debemos sostener?, que tenemos que retener, preservar o conservar? No nos podemos  centrar solo en liberar, porque también bebemos buscar un equilibrio, sí reconozco que debemos dejar salir todo lo que no nos beneficia, aquello que nos aleja de nuestro equilibrio y paz interior, pero también necesitamos poder reconocer nuestras virtudes, sentirnos orgullosos de todo lo que hemos vivido y superado. Soy de los que pienso que las adversidades nos hacen fuerte, así como las decepciones y situaciones menos agradables, pero no quiero centrarme solo en eso pues sino parece que solo vivimos en un campo de batalla y no, no es así, la vida también tiene muchas cosas buenas, cada día y a cada momento nos brinda la oportunidad de poder buscar en nuestro interior esa fuerza que nos demuestra que podemos lograr todo cuanto necesitamos y merecemos, la vida nos regala un sinfín de posibilidades, el universo no deja de darnos las herramientas necesarias para avanzar, si, no es fácil, pero es que de eso se trata, de superarse y alcanzar, la balanza de la vida nos pone ante situaciones en las que para poder reconocer y disfrutar de lo vivido bebemos pasar por pruebas.
 Apreciamos lo que tenemos después de sentir que estuvimos a punto de perderlo o de haberlo perdido, ejemplos:
Nos cuidamos la salud, cuando hemos estado enfermos o alguien cercano lo ha estado, valoramos la buena compañía, después de estar solos, apreciamos los momentos de felicidad después de haber estado abatidos o sumidos en la tristeza, reconocer que somos complicados es fácil poner soluciones  puede que sea uno de nuestros mayores obstáculos y es que empleamos gran parte del tiempo yendo a contra corriente, nos limitamos y boicoteamos nosotros mismos.
Creo que todo sería más fácil si antes de castigarnos, reprocharnos o compadecernos nos parecemos a observarnos, coger nuestras experiencias y de ellas sacar esa fuerza que nos impulsa,  a seguir adelante, si, seguir hasta ser capaces de mirar atrás y reconocer el camino recorrido, mirar a los lados y saber quién está a nuestro lado, mirar hacia delante y confiar en nosotros mismos pues sólo así seremos capaces de vislumbrar aquello que nos motiva y empuja.
La felicidad se construye en nuestrao interior, por eso demos vaciar, soltar y liberar para sanear, corregir, crear, compartir y disfrutar del proceso, en fin debemos restar complejidad y simplificar, vamos hacernos la vida más fácil!
Wilbert Martínez formador y facilitador de crecimiento personal.

DEJA ATRÁS LOS MIEDOS

Que te parece si dejas atrás los miedos, si déjalos lejos de ti pues ellos solo son parte de una serie de obstáculos que te impiden alcanzar tus objetivos y sueños, puede que parezca un imposible pero para poder vencer los miedos necesitamos enfrentarlos, reconocerlos, asumirlos y afrontarlos, solo así seremos capaces de poder utilizarlos como escalones o trampolines que nos impulsaran hacia delante, muchas veces nos compadecemos ante algunas vivencias , no aprendemos a controlar esa fuga de energía que nos termina desgastando, los miedos se crean en nuestra mente y se van instalando en nuestra vida hasta tal punto que nos hacen cuestionar todo, gracias a ellos perdemos grandes oportunidades, nos limitamos y estancamos, por ellos nuestra vida se ve reducida y llena de calamidades, miedos hay muchos pero todos tienen un denominador común... Nuestra mente es la encargada de crearlos y sostenerlos en nuestros pensamientos, ellos nos atan a  un sinfín de resistencias que nos alejan cada día a la felicidad.
Sabias que desde que estamos en el vientre materno estamos percibiendo el miedo? Si un ejemplo de ello es el miedo y la sensación de inseguridad que la madre le trasmite al feto ( ojala y nazca bien, espero poder cumplir con el tiempo justo del embarazo, espero no sea enfermizo, sabre cuidarlo, y si se ahoga, estará respirando?...) etc y cuando nacemos seguimos recibiendo miedos, ( cuidado te caes, no hagas eso por si te pasa algo, no subas al árbol es peligroso, no juegues con eso, mira haber que estas haciendo, ya veras cuando crezcas, eso es muy difícil para ti, ten cuidado,seras capaz?) y así toda una vida llena de miedos infundidos, los integramos desde el inconsciente, para cuando el consciente actué lo haga de manera natural, pienso que todos de alguna manera vamos construyendo pequeñas barreras que nos conducen a una zona de confort, por suerte no siempre es así, ni todo el tiempo, pues siempre una parte de nosotros nos impulsa a buscar o asumir nuevos retos.

Buscamos respuestas en el pasado, seguridad para nuestro futuro, pero nos olvidamos de construirlo en el presente, por ello es importante que entendamos que el universo nos proporcionara aquello que necesitamos, pero es obvio que nosotros también debemos trabajar en ello, como lo hacemos? dejando de lado las expectativas, reconociendo y potenciando nuestras cualidades, corrigiendo errores, aceptando los defectos y manteniendo siempre nuestros pensamientos conectados a la positividad, sin dejar de ser realistas, recordemos que las limitaciones están en nuestra mente, no podemos aceptar que nada ni nadie nos impida alcanzar nuestras metas, se dice que lo imposible solo cuesta un poco mas de esfuerzo.
Es muy difícil decir que jamas tendremos medo, pero soy de los que piensa que es mejor decir :
"YO LO INTENTE Y NO FUNCIONO, A DECIR Y SI LO HUBIESE HECHO?".

 Siempre podemos caer y cuantas mas veces caigamos mas veces deberemos levantarnos, recordemos que los fallos o errores cometidos, no debemos verlos como un fracaso, sino como parte del ensayo de este largo experimento llamado vida, así que si quieres sentirte exitoso o realizado debemos seguir construyendo y inventándonos cada día.
Miremos al pasado para reconocer el camino recorrido, miremos a los lados para ver quienes están a nuestro alrededor, miremos hacia delante y centrémonos en llegar a la meta, pues allí veremos y sentiremos que hemos alcanzado nuestros objetivos, haciendo realidad nuestros sueños.