Creando felicidad

No pretendo ser un guía, no busco agradarte, no quiero complacerte, tampoco soy un ejemplo a seguir, simplemente soy alguien que se siente libre para expresar sus sentimientos y manera de pensar.
Tengo tanto tiempo escuchando eso de ... Debemos soltar el miedo, soltar y soltar, pero y que debemos sostener?, que tenemos que retener, preservar o conservar? No nos podemos  centrar solo en liberar, porque también bebemos buscar un equilibrio, sí reconozco que debemos dejar salir todo lo que no nos beneficia, aquello que nos aleja de nuestro equilibrio y paz interior, pero también necesitamos poder reconocer nuestras virtudes, sentirnos orgullosos de todo lo que hemos vivido y superado. Soy de los que pienso que las adversidades nos hacen fuerte, así como las decepciones y situaciones menos agradables, pero no quiero centrarme solo en eso pues sino parece que solo vivimos en un campo de batalla y no, no es así, la vida también tiene muchas cosas buenas, cada día y a cada momento nos brinda la oportunidad de poder buscar en nuestro interior esa fuerza que nos demuestra que podemos lograr todo cuanto necesitamos y merecemos, la vida nos regala un sinfín de posibilidades, el universo no deja de darnos las herramientas necesarias para avanzar, si, no es fácil, pero es que de eso se trata, de superarse y alcanzar, la balanza de la vida nos pone ante situaciones en las que para poder reconocer y disfrutar de lo vivido bebemos pasar por pruebas.
 Apreciamos lo que tenemos después de sentir que estuvimos a punto de perderlo o de haberlo perdido, ejemplos:
Nos cuidamos la salud, cuando hemos estado enfermos o alguien cercano lo ha estado, valoramos la buena compañía, después de estar solos, apreciamos los momentos de felicidad después de haber estado abatidos o sumidos en la tristeza, reconocer que somos complicados es fácil poner soluciones  puede que sea uno de nuestros mayores obstáculos y es que empleamos gran parte del tiempo yendo a contra corriente, nos limitamos y boicoteamos nosotros mismos.
Creo que todo sería más fácil si antes de castigarnos, reprocharnos o compadecernos nos parecemos a observarnos, coger nuestras experiencias y de ellas sacar esa fuerza que nos impulsa,  a seguir adelante, si, seguir hasta ser capaces de mirar atrás y reconocer el camino recorrido, mirar a los lados y saber quién está a nuestro lado, mirar hacia delante y confiar en nosotros mismos pues sólo así seremos capaces de vislumbrar aquello que nos motiva y empuja.
La felicidad se construye en nuestrao interior, por eso demos vaciar, soltar y liberar para sanear, corregir, crear, compartir y disfrutar del proceso, en fin debemos restar complejidad y simplificar, vamos hacernos la vida más fácil!
Wilbert Martínez formador y facilitador de crecimiento personal.

Lo que sentimos, pensamos, callamos y no siempre decimos.

Puede que en algún momento de nuestro día a día nos sintamos oprimidos, ahogados entre nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones, porque? Porque no siempre podemos decir lo que pensamos, porque algunas personas intentan invadirnos con sus ideas, tratan de imponernos sus bloqueos, resistencias y maneras de pensar y claro que todo eso llega a saturarnos o ahobiarnos.
Qué hacer cuando eso suceda...
Lo primero que debemos hacer es detenernos a pensar en lo ocurrido, pocesionarnos y saber identificar la situación, entender que si algo nos desgasta, hace daño o desvia de nuestro camino es porque nosotros lo permitimos, cuantas veces nos vemos envueltos en una espiral de palabras que se inician en nuestro interior pero no sabemos cómo llevarlo a la realidad, ya sea por temor hacerle daño a los demás o por no sebernos explicar.
Pienso que cuando nos hemos tomado el tiempo necesario para conocernos, somos capaces de darnos cuenta de que hay cosas que hacemos bien y otras que no, creo que debemos mirar nuestro interior de manera objetiva, ser capaces de ver nuestros defectos y virtudes, fluir con el entorno sin temor a perder nuestra verdadera esencia, amarnos, respetarnos, valorarnos y guiarnos por aquello que sentimos, solo así podremos llegar al ser protagonistas de nuestra vida. No, no estamos obligados a complacer ni agradar a nadie, pero pienso que lo que si deberíamos proyectar es ese trabajo interno al exterior, haciéndo que sean nuestras acciones y hechos los que nos precedan.
Pensar antes de hablar, nos hará poder empatizar o conectar con el entorno, para poder comprender y aceptar a los demás tal y como son, para luego hacer que susceda lo mismo hacía nosotros. No nos callemos ni permitamos que nada ni nadie nos a parte del camino de la felicidad!

Wilbert Martínez formador y facilitador de crecimiento personal.

Agradar, complacer, gustar o no gustar!

Y es que en estos tiempos hay quienes llenan sus vidas de falsas amistades, amores ficticios y personajes sin guión ni argumento... Todo porque no han tomado conciencia de quienes son, que buscan o pretenden obtener de la vida y es que en esta nueva era donde la sociedad te guía cual borrego a consumir, llenarte de dogmas, patrones y estereotipos que te alejan de quien realmente eres, es lo más habitual o común hoy en día estar en el ciber espacio o perdidos en el tiempo.
Es muy difícil ser auténtico, estar libre de complejos y normas, cuando lo más importante es tener una ventana abierta que te muestra ante un mundo plagado de normas y conductas que te van alejando de quien eres realmente, hay quien no para de buscar una perfección inexistente, se llena de expectativas que al enfrentarlas le lleva a un camino dónde la realidad puede que le conduzca al desengaño o decepción. Las redes sociales puede te unen  pero también te alejan, que somos sin ellas, que sería de nosotros sin está tecnología tan avanzada? Gracias a ellas rompemos las fronteras para que no haya distancia, aunque también hay a quien le aleja de los que más quiere gracias a ellas, es tan común el... te bloqueo o desbloqueo según el estado de ánimo o experiencia vivida, se lucha por alcanzar un reconocimiento social sin base, complacer y agradar parece ser una obligación y en las redes sociales todo cuenta para llenarte de (likes) mientras más me gustas hay en sus publicaciones, más reconocidos se sienten, pero que pasa cuando en la realidad detrás de esos (likes/ me gusta)?
 La realidad te recuerda muchas veces lo sol@ que estás, lo vaci@ que te sientes, un like no te escucha, no te cobija, ni es un verdadero apoyo cuando lo necesitas. Yo siempre digo...
Amigos pocos y seleccionados bajo un estricto control de calidad y aún así de vez en cuando me llevo chascos, conocidos y seguidores miles, pero aunque esos conocidos o seguidores estén allí no siempre están dentro de tí
Menos like y más abrazos verdaderos, menos exposición de la intimidad y más discreción , más respeto hacia los demás y menos falta de personalidad.  No necesitas crear personajes para mantenerte en una sociedad vacía o hueca, lo que necesitas es mostrarte tal y como eres, y para eso debes aceptar quien eres, saber lo que quieres y trabajar en ello para hacerlo realidad, no estás obligado a complacer ni agradar a nadie, deja que todo fluya y no te influya!