ELIMINANDO LA BASURA MENTAL

BASURA MENTAL

Todos los pensamientos de ataque, culpa, juicio, miedo, crítica, queja, odio, rabia, escasez, limitación, sumisión es basura mental, bueno estos y muchos más! Pero eso depende de cada individuo. Creo que somos en algunas ocasiones un poco desorganizados a la hora de prestar atención a nuestras necesidades, vamos acumulando pensamientos, sentimiento, recuerdos que puede que terminen siendo basura mental.

Por lo tanto si quieres sentirte mejor, tendrás que sacar la basura, trabajar en ti y crear un habito en el que vaciar tu cerebro de aquello que te genera negatividad, obstáculos o interfiere en tu proyección a crear un mundo interior mejor. No es fácil pero tampoco imposible, La limpieza mental es necesaria para poder sentir la frescura de tu Ser saludándote, dándote la bienvenida a la paz, a la dicha, a la alegría, el gozo, la felicidad que moran en ti, debajo de toda esa capa de negatividad está la luz más intensa y bella, pero tienes que retirar todo lo que te desgasta y contamina emocionalmente, una vez que has puesto de tu parte y te das cuenta que estas saturado tienes que sacar la basura de tu mente.

Para sacar esa basura mental se requiere un proceso, que comparando el tiempo de nuestra vida, es corto. Pero primero hay que identificar la basura mental.

¿Que son los malos pensamientos?

¿Que son las creencias limitantes?

Malos pensamientos.

Los malos pensamientos son en sí todo aquello que independientemente de la religión y preferencias políticas, sabemos que está equivocado, que va en contra de todo lo establecido y que no es sano para nuestra vida, por ejemplo, sabemos que fumar es malo, no solo para nuestra salud, sino para todos los que nos rodean, pero la gente sigue fumando, bebiendo en exceso o usando drogas, si solo se dañaran ellos, no estaría tan mal, pero dañan a cuanta persona se cruza en su camino sin importarle quien puede verse afectado. Esta actitud, es basura mental. Si en verdad amas a alguien, y dices que te importa la sociedad y quieres algo mejor pero tienes estos vicios, reflejas lo que hay en tu mente. Conceptos equivocados sobre nosotros mismos estos conceptos equivocados son instalados durante nuestro crecimiento, por nuestros padres, familia parientes cercanos, maestros y amigos, y quizás has escuchado a personas decir “no sirvo para nada”, “nada me sale bien”, “no sirvo para esto”, “soy un torpe” o cosas por el estilo, o incluso lo has pensado en varias ocasiones, y te has sentido así, estos son conceptos equivocados, si bien es cierto que no somos perfectos, pero creer que no servimos para nada no es el mejor de los pensamientos si queremos alcanzar nuestras metas o propósitos en nuestra vida.

Muchísima gente vive una vida miserable y dolorosa, pero no por que quiera de forma consciente vivir esa clase de vida, viven así porque creyeron que era verdad aquello de “nunca vas a lograr nada en la vida”, “no tienes ambiciones”,” eres un mediocre”, “siempre serás un fracasado.

Creencias limitantes.

Las creencias limitantes son otro aspecto que forma parte de la basura mental, porque son conceptos que creemos que son verdad, y por algunas circunstancias accidentales, han logrado confirmar como “verdaderas” esas creencias, creencias como “nunca nada me sale bien“, “yo nunca seré exitoso“, “yo nunca podría…”, “es imposible que yo …”

“no puedo…”, “nunca he podido …” pensamientos como estos, que empiezan o tienen esas frases son creencias limitantes.

Esos pensamientos nos impiden prosperar e incluso darnos cuenta cuando una oportunidad se nos presenta frente a nuestros ojos, y luego caemos en la tendencia de esperar “resultados milagrosos e instantáneos” cuando ha tomado una vida el convertir esa forma de pensar errónea en un hábito, en una filosofía de vida.

La mayoría de la gente suele decir o pensar que pueden por si mismos mejorar, que no necesitan un coach de vida, un terapeuta o que alguien más les diga cómo vivir, pero la pregunta que inmediatamente surge por lógica es: ¿Entonces por qué no has logrado hacer cambios? ¿Dónde están los resultados? .¿Porque aun estas atascado en medio de una carrera de obstáculos, nada surge ni parece positivo y lo único que acumulas son problemas?

Si por nosotros mismos hubiéramos podido cambiar la mentalidad y eliminar la basura mental, los resultados serían evidentes ¿No crees?

Sí en verdad quieres experimentar una transformación positiva en tu vida con alguien que te guie y te ayude a lograrlo de manera efectiva, puedes buscar ayuda bien sea con un coach de Vida , con un terapeuta holístico o con un psicólogo solo así serás capaz de ver con claridad las pautas que debes corregir y cuales debes seguir para transformar o mejorar tu vida.

COMO SOLUCIONAR ESTE PROBLEMA – QUE HACER PARA ELIMINAR LA BASURA MENTAL

Un ejercicio sencillo para sacar la basura diaria mental es antes de dormir repasar el día pero no en busca de errores o “culpas” para reprocharte que no actuaste bien, sino para decidir ver lo que sucedió desde otra perspectiva, si hay algo que ya has intentado soltar, encarrilar o solventar y todavía continua ahí, entrégaselo a tu maestro interno y di de corazón “quiero ver esto de otra manera” o “elijo solo el amor en relación a esto o esta persona” y luego sé honesto y déjalo marchar sabiendo que se dará la mejor solución para todos, y recuerda que la solución mejor no es a veces la que quiero desde mi yo, muchas veces pedimos quiero esto y lo quiero así ( si aún eres de ese tipo de persona la cual pide de esa forma tienes que saber que esto no funciona así), entrégate al sueño sabiendo que todo se resolverá, en este camino en muchas ocasiones hay que ser persistente y mantenerse, para el universo no hay nada imposible y no hay ninguna petición o trabajo interior que no tenga respuesta, no olvidemos que para mantenernos equilibrados necesitamos hacer lo que yo llamo la ecuación del triunfo.
<D+D+D=E>DETERMINACIÓN+DEDICACIÓN+ DISCIPLINA =ÉXITO 

“Yo particularmente suelo hacer esta pauta o trabajo energético”

-Me gustaría que hicieras lo siguiente: inhala retén unos segundos el aire y exhala hazlo unas 5- 7 veces luego de haber hecho la respiración energética di:

 ABRO MI MENTE Y RESPIRO PARA PODER PERMITIRME SENTIR, SABER Y DECIDIR DE MANERA CORRECTA, VISLUMBRO MI FUTURO COMO YO LO DESEO Y TRABAJO EN ELLO ASÍ QUE LO CONSEGUIRÉ. SOY LIBRE PARA PENSAR, RECORDAR Y RESOLVER CUALQUIER SITUACIÓN ES ASÍ Y ASÍ SERÁ! GRACIAS AL UNIVERSO POR DARME TODO LO QUE NECESITO PARA SER FELIZ.....