El mantra es una vibración que disuelve los oscurecimientos y activa lo
luminoso. Cada deidad simboliza la energía opuesta al oscurecimiento y una
energía luminosa. Su mantra actúa disolviendo los oscurecimiento y activando nuestra
esencia luminosa. Los mantras deben recitarse con la motivación correcta,
desear nosotros estar bien para poder ayudar a todos los seres. No hace falta
recitarlos en voz alta pero los lamas recomiendan al menos mover la boca.
La mente está constantemente en movimiento, jamás descansa. Los pensamientos
surgen de todas partes: del pasado (la discusión que tuvo con su padre hace
veinte años), del presente (¿dejó la cafetera con el fuego encendido?), del
futuro (hay tantas cosas que hacer este fin de semana), y parece como si no
hubiese un espacio vacío entre dos pensamientos o fuera imposible tenerlos bajo
control.
¡Su mente y sus pensamientos no deberían ejercer un control sobre usted, por el
contrario, debería ser usted quien ejercite un control sobre ellos! Una de las
maneras más eficaces de lograrlo consiste en dirigir los procesos mentales y
hacerlos más lentos mediante el uso de un mantra.
Los mantras son palabras y sonidos dotados de poder que los budistas y los
hindúes utilizan para la sanación y el desarrollo espiritual. Son términos o
expresiones que actúan sobre la mente. ¿No ha notado que algunas frases o
palabras le afectan más que otras? El efecto de las palabras puede ser bueno o
malo. El sonido de la(s) palabra(s) o los mantras conecta a quien lo pronuncia
con un nivel más elevado de conciencia. Cuando se elige un mantra con un
significado personal, éste se hace más poderoso. El objetivo de un mantra es el
sosiego de la mente y las emociones, y centrar la atención en el momento
presente, vivir el momento presente.
Cada religión tiene un mantra. Uno de los más antiguos y populares es el
término hindi rama, que quiere decir "alegría". Otros ejemplos de
mantras son el kirie eleison de los ortodoxos, el Alá musulmán y el Ave María
de los católicos, o simplemente el nombre de Jesús. Sin embargo, no se sienta
obligado a elegir un mantra de tipo religioso. Un mantra puede estar lleno de
sentido para usted y carecer por completo de una connotación religiosa.
Cualquiera que sea el mantra que elija, úselo siempre que note que está
comenzando a enojarse o sentirse herido. En vez de reaccionar con ira ante una
determinada situación, repítase el mantra en silencio hasta que se tranquilice.
Eknath Easwaran, escritor, conferenciante y fundador del Blue Mountain Center
of Meditation, en Berkeley, California, ha enseñado y dado conferencias sobre
meditación y espiritualidad por todo el mundo a lo largo de más de veinticinco
años. En su libro Take Your Time, Easwaran explica cómo nuestras mentes con
frecuencia se ven agitadas por pensamientos negativos. También enseña la manera
en que podemos hacer frente a este tipo de pensamientos.
Por ejemplo, cuando usted pasa por delante de una panadería, es posible que su
mente comience a repetir de modo automático la palabra "pan, pan,
pan", cada vez con mayor insistencia. Antes de que se dé cuenta -incluso
si ya ha desayunado- estará usted saliendo de la panadería con un pan en la
mano. Éstos son los momentos en los que hay que recitar el mantra. Al pasar por
delante de una panadería repítase a sí mismo: "rama, rama, rama" (o
el mantra que haya elegido).
Puede que su mente siga insistiendo "pan, pan, pan ". No importa,
usted siga repitiendo mentalmente "rama, rama, rama". A veces el pan
ganará y otras no. Pero si es constante, llegará el día en que pasará de largo
por delante de la panadería. Su mantra habrá actuado sin que usted haya
recurrido a él constantemente.
Al usar el mantra, liberamos nuestras mentes de la esclavitud del ego y
las emociones. El mantra permite que. apartemos la atención de lo que el ego
pone ante nosotros, que no siempre es lo mejor, y nos brinda la oportunidad de
reflexionar y elegir.
También podemos usar. el mantra para mantener la mente en. un estado positivo
cuando estamos aburridos o inquietos. Los mantras ayudan a. calmar la mente.
Repetir en silencio nuestro. mantra mientras caminamos, hacemos cola, incluso
conducimos, es extremadamente útil y relajante.
¿Cómo funcionan?
Los mantras emplean los mismos canales subliminales que la música y los
anuncios publicitarios, aunque con intenciones mucho más benéficas.
No es necesario intelectualizar
el "significado" o la simbología del mantra para que su sonido ejerza
sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funcionará en el plano incosnciente
y acabará por saturar los pensamientos conscientes, lo cual a su. vez,
afectará a los ritmos. De hecho, parte de la magia del mantra consiste en que
no se debe reflexionar sobre su sentido, pues sólo así trascenderemos los.
aspectos fragmentarios de la mente consciente y percibiremos la unidad
subyacente.
¿Cómo se utilizan?
Pronunciados en voz alta o interiormente de forma rítmica y repetitiva.
Algunas tradiciones hindúes utilizan un yapamala, una especie de rosario
con 108 cuentas para recitar cada mantra en ciclos exactos al alba y a la
puesta del sol.
Amma y otros maestros
espirituales nos aconsejan recitarlos también cada que nuestra mente no esté.
concentrada en un trabajo que requiera toda nuestra atención, para mantener
nuestra mente limpia y purificar nuestro entorno evitando los pensamientos
impuros, las divagaciones y la falta de concentración.
Anodea Judith dice que pronunciado en voz alta durante algunos minutos a
primera hora de la mañana, "un mantra eficaz queda reverberando en silencio,
mentalmente, durante toda la jornada, y deja en nosotros la impronta de la
vibración, la imagen y el significado. Se cree que. con cada eco, el mantra
centúa la magia sobre la textura de lo corporal. así como de lo mental, en el
sentido de promover la armonía y el orden. La actividad adopta un nuevo ritmo;
todo baila a la cadencia del mantra. Si lo elegimos rápido, nos servirá para
generar energía y vencer la desidia. Si recurrimos a un mantra lento, nos
ayudará a obtener durante todo el día un estado de relajación y de calma".
Algunos de los mantras más recitados en el Tibet
El mantra de la Compasión Universal:
OM MANI PADME HUM
Es uno de los mantras más recitados en El Tibet. Las enseñanzas dicen que
recitándolo ochocientas veces temprano por la mañana, nunca se cae enfermo, ni
siquiera por contagio; además se obtiene riqueza y éxito en los negocios y no
hay quien te pueda dañar.
La forma de recitarlo es sencilla. Sentado o recostado cómodamente pero con la
espalda derecha uno trata de visualizar la deidad de la compasión o en su lugar
una esfera de luz blanca representando la compasión universal. Se puede
visualizar sobre la coronilla o también, frente a uno a la altura de las cejas
y a una distancia de un metro y medio. Para evitar distracciones conviene
visualizar la esfera radiante y luminosa y al mismo tiempo pesada.
Hay que recitar el mantra manteniendo la visualización lo más claramente
posible. Mientras se recita se imagina que de la esfera salen innumerables
rayos de luz que penetran por la coronilla, llenando todo el cuerpo de luz y
gozo. Al final, acabada la recitación, uno imagina que la esfera de luz penetra
por la coronilla y se absorbe en el corazón, recibiendo así todas las
bendiciones del Buda de la compasión.
Agua curativa:
El mantra de la compasión, también se puede usar para obtener agua con
propiedades curativas. Para ello se visualiza la compasión universal, sea en
forma de esfera de luz blanca o en forma de deidad, sobre un recipiente de agua
limpia (una botella de agua mineral, por ejemplo). El mantra se recita el mayor
número posible de veces y se visualiza que la esfera derrama luz y néctar
blancos que se absorben en los átomos de agua. Acabada la recitación se imagina
que la esfera de compasión se disuelve en el agua. Beber esta agua.
El mantra del Buda de la Medicina:
TAYATA OM BEKANDSE BEKANDSE MAHA BEKANDSE BEKANDSE RANDSA SAMUD GATE SOHA
Fundamentalmente sirve para curar enfermedades de la piel aunque se utiliza
para todo tipo de enfermedades y obstáculos. Es muy utilizado, por ejemplo para
tener éxito en la consecución de un proyecto.
El procedimiento de recitación es el mismo pero esta vez se visualiza el Buda
de la Medicina que es de color azul o bien, una esfera de luz azul imaginando
que en esencia es el Buda de la Medicina. Se puede visualizar enfrente o sobre
la coronilla. Como antes, al recitar el mantra, se imaginan rayos de luz y
néctar que viniendo de la esfera de luz, penetran por la coronilla y limpian de
todas las enfermedades, tensiones y bloqueos. Al acabar la recitación el Buda
se absorbe por la coronilla en el corazón y uno siente sus bendiciones
Con este mantra también se puede
obtener agua curativa por el mismo procedimiento de antes. En particular sirve
para aumentar el poder de los medicamentos. Para esto se recita el mantra
haciendo la visualización sobre ellos e imaginando que se llenan de la energía
luminosa nuclear del Buda de la Medicina.
El mantra de Tara, el Buda
femenino:
OM TARE TUTTARE TURE SOHA
Tara es la energía femenina
iluminada, representa la sabiduría activa, ágil y práctica. Es ésa energía
rápida e inmediata que está presente en el momento preciso. Tara es la gran
liberadora, libera de todo aquello a lo que tememos. Terremotos, inundaciones,
atracos, incendios, etc. Por ejemplo, ante la creciente inseguridad en las
ciudades es un mantra que da protección. Como práctica espiritual la recitación
sigue el mismo proceso que con todos los mantras. Tara es de color verde, de
manera que la esfera de luz la visualizamos de éste color. De nuevo vienen
rayos de luz y néctar que nos purifican y de nuevo sentimos todo nuestro ser
radiante y luminoso y lleno de fuerza. Al final, Tara se disuelve en luz y
penetrando por la coronilla se absorbe en el corazón. Uno debe sentir con toda
la claridad posible que ha recibido la gracia de la deidad.
El significado del Mantra:
OM: El sagrado cuerpo, palabra y mente de los Budas. Los 3 kayas (cuerpos).
TARE: Liberadora de apegos y sufrimientos temporales de los tres reinos
inferiores.
TUTTARE: Liberadora de los apegos y sufrimientos del samsara de los tres reinos
inferiores.
TURE: Gran liberadora de los oscurecimientos sutiles, apegos a la paz personal
y del pensamiento de la felicidad perfecta individual.
SOHA: Puedan estas bendiciones
arraigarse en el corazón y quedarse en la mente.
El mantra de Vajrasattva:
OM VAJRASATTVA HUM
Vajrasattva es la pureza. Es de
color blanco sin mácula y sirve para purificar todas las impresiones negativas
que han quedado grabadas en nuestro ser a lo largo del día. No hay errores que
Vajrasattva no pueda purificar. También sirve para eliminar malestares,
enfermedades, impurezas, malos espíritus y demás. Su recitación es como en los
casos anteriores con la visualización sobre la coronilla y la absorción de
néctar blanco luminoso. Al final se concluye con la convicción de que la
purificación ha tenido lugar y la absorción de Vajrasattva en el corazón.
autor: Wilberth Martinez
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