ANTES DE DECIR TE QUIERO

DEBO DECIR "ME QUIERO"

ANTES DE DECIR TE AMO

DEBO DECIR "ME AMO"

Son muchas las personas que desde hace algún tiempo vengo observando en mi consulta con un patrón de pérdida del amor propio, ya sea por malas experiencias, errores del pasado, miedo, la edad, 

la familia, la sociedad y el entorno.

Para nadie es un secreto decir que vivimos en una sociedad que nos manipula, nos obliga a ir en direcciones determinadas, todo se rige por una serie de patrones que nos llevan a un estado emocional donde la fragilidad, la manipulación, el abandono y la perdida de los valores, están creando seres que buscan un estereotipo de belleza, un canon de amor que va dirigido por una condición física, económica y social.

Se va extinguiendo el amor, ya no hay romanticismo, todo va en una dirección mecanizada, se busca el amor en bares, discotecas, agencias especializadas, redes sociales, es tan frió que parece que simplemente nos estamos enlazando, uniendo para ejercer un rol no por sentimientos. Todo esto nos está llevando a una montaña rusa de emociones, se pierde el amor propio, se tolera lo intolerable, se justifica casi todo, confundimos la lealtad con la sumisión, nos convertimos en personajes que cumplen un papel donde cada día importan menos los sentimientos.

No olvidemos que somos nosotros los que hacemos y creamos aquellas situaciones que nos llevan a una vida llena de experiencias, que sean buenas o malas depende de nosotros mismos, ya que somos quienes permitimos o consentimos que se nos haga daño.

Yo suelo siempre decirles a las personas que acuden a mí que deben trabajar las tres etapas del auto crecimiento.

                          - AUTO PERDÓN

                          - YO SOY

                          - ME PERMITO

Perdónate por dejar que otros te hayan hecho daño, por no haberte tomado en cuenta, por no escuchar tu voz interior, por no trabajar en tu crecimiento interior y exterior, por no alcanzar tus objetivos.

Reconoce todo lo bueno y menos bueno que hay en ti, transforma tus defectos en virtudes y crea posibilidades, para así alcanzar todo aquello que te propongas.

Permítete ser libre para pensar, actuar, querer y ser correspondido, llora para luego reír, cae para levantarte, cree en ti y solo así crearas para ti, vive en primera persona! 

Acéptate tal y como eres , no te conviertas en quien no eres, vive y actúa en consecuencia de lo que eres y de lo que sientes, hay ocasiones donde el silencio se comprende y las palabras rompen el equilibrio, valora la entrega, la confianza, el respeto y la sinceridad, no podemos conformarnos con lo que no es lo que realmente queremos, pero debemos ser realistas en cuanto el esfuerzo y el trabajo que realizamos para obtener aquello que anhelamos, ya puestos en marcha para trabajar nuestro amor propio, sabremos cómo y cuándo decir te quiero.

Ahora antes de decir te quiero o te amo debes recordar que tus actos o comportamiento dicen mucho de ti, que tus rasgos, pensamientos y sentimientos hablan de cómo eres y te muestras ante los demás.

Si debo definir el amor propio o la autoestima, podría decir que para mí es saber reconocer nuestros sentimientos, dominar nuestros miedos, impulsar nuestras virtudes y engrandecer  las posibilidades que nos llevan a ser mejores personas, cuando nos queremos, nos respetamos y conocemos sabemos que nuestras limitaciones podemos transformarlas en posibilidades que luego nos acercan a la felicidad, y es entonces cuando nos centramos en compartir todo aquello que nos hace sentir bien con aquella persona que nos complementa. La felicidad no tiene rostro porque ella vive en nuestro interior, una vez la localizamos y mantenemos sabremos a quien y con quien compartirla.

“AMOR DE PAREJA”

El amor de pareja está condenado al fracaso si no se intenta comprender que no depende de la apariencia ni se trata de una cuestión de suerte o azar o simple atracción sexual.

Para lograr un amor verdadero, no es necesario alcanzar ni tener una buena figura, ni la capacidad de empatía ni el magnetismo, porque no se trata de una serie de cualidades que se consideran deseables para ser atractivo sino que consiste más en una disposición, una capacidad, una habilidad que se construye con esfuerzo, da igual si es entre un hombre y una mujer, dos hombres o dos mujeres.

Amar y ser amado no es sencillo porque exige ser capaz de amar al prójimo, ser humilde y confiable, tener fe, ser valiente, constante y emocionalmente estable.

Todos hemos conocido alguna vez la experiencia de intimidad que se produce entre dos personas que casi no se conocen, atraídas por un súbito enamoramiento. Es como un milagro, una sensación de unidad que nos hace creer que por fin pudimos alcanzar lo que tanto habíamos anhelado.

Pero al poco tiempo, al llegar a conocerse mejor, ese milagro comienza a perder su magia y aparece la desilusión y el aburrimiento mutuo que disuelve hasta el último vestigio de la atracción que existía. En el amor de pareja uno se entrega así mismo, no en el sentido de sacrificar la vida por el otro, sino como expresión de toda su riqueza interior, por eso es importante tener una vida plena y una realización personal.

Mi definición y visión personal del amor de pareja sería algo como vivir juntos una gran misión, en donde nos une el compromiso, es caminar mirando el mismo horizonte y crear un estilo de vida propio o exclusivo, que aunque no siempre lo entiendan los demás para la pareja hay un código, un lenguaje, una mirada cómplice y un mimetismo que hace que se complemente la felicidad.

ESTAS LISTO PARA DECIR TE QUIERO/ TE AMO?

LOS AMIGOS

Un verdadero amigo se puede identificar porque al verlo, descubres esa mirada franca y sus manos siempre están abiertas para brindarte su estabilidad, los amigos tienen una sonrisa a flor de piel, pero se guardan otra en bolsillo para cuando la necesitamos reír, mantiene una lagrima para acompañarnos mientras lloramos.

Junto a un amigo podemos sentirnos arropados bajo su sombra, pero también es capaz de mostrarnos el camino con la claridad que nos da el sol. Puede que no esté cerca pero lo identificamos desde lejos, un verdadero amigo sabe interpretar tu mirada, entiende tu silencio y te ayuda a pronunciar aquello que no sabes explicar, entre los amigos hay un código de lealtad, que te permite poder entrar y salir sin que se sienta la lejanía. No hace falta que te viste, ni te llame cada día para poder sentirle cerca de ti, el mejor de sus regalos es la sinceridad, creo que cuando existe una amistad consolidada, aprendemos a no juzgar pero si aconsejamos, nos apartamos cuando necesita su soledad o espacio, y lo esperamos cuando regresa fuerte y lleno de vitalidad.

En la casa de los amigos nos sentimos como en la nuestra, ser amigos es poder quedarse en silencio, sin necesidad de hablar y sin embargo no sentirnos incómodos por el silencio, saber que jamás habrá aburrimiento, cuando decidimos apostar por la amistad decidimos ser sinceros, leales y compartir nuestros sentimientos.

¿Cuándo y por qué nos fallan nuestros amigos?

Muchas veces cuando estamos estresados, metidos en problemas, pasando por un duelo o por un momento difícil, solemos buscar apoyo y consuelo en amigos y familiares. Y en general, nuestros amigos nos ayudan a sentirnos mejor y a afrontar las dificultades que estamos atravesando. Sin embargo, algunas veces esto no sucede y tenemos la sensación de que nuestros amigos nos están “fallando”.

Apoyo social desplazado. Esto ocurre cuando alguien en tu red social trata de ayudarte o de ser empático, pero su comportamiento en realidad no hace más que empeorar la situación. Esto se da de diferentes maneras. Una versión es el típico amigo que va de listo y no puede evitar decirte “te lo dije”. Ese amigo siempre está allí para recordarte que él o ella te había avisado de antemano de lo que iba a pasar y por no hacerle caso estás donde estás ahora. (Después de un comentario de este tipo, es probable que no vuelvas a acudir a esa persona la próxima vez que necesites ayuda). Y luego está el amigo que con sus mejores intenciones decide tomar posición en tu conflicto familiar para hacerte sentir que está de tu lado pero lo único que consigue al criticar a tu madre o quien sea la persona de la que te estés quejando, es irritarte aún más. Además, probablemente te arrepientas de habérselo contado. Somos especialmente sensibles cuando se trata de un familiar ya que atañe a nuestra identidad. Nosotros podemos decir las peores crueldades sobre nuestra familia, pero los demás, ¡ni se atrevan!

Miedo al contagio emocional. Algunos amigos tienden a evitarnos cuando estamos estresados o deprimidos porque piensan que si permanecen cerca, correrán el riego de ser contagiados por nuestro estado de ánimo. Lo cual tiene una gran parte de verdad. Hay personas que efectivamente son más sensibles al contagio emocional que otras, pero tiene que ver con un problema de límites. Algunas personas son como esponjas y absorben las emociones de los otros sin darse cuenta. En un artículo anterior “La importancia de aprender a poner límites en nuestras relaciones”, hablo precisamente de este fenómeno.

“Deudas” sociales. Algunas personas piensan que las relaciones de amistad deben de ser incondicionales. Es decir, “Dar sin esperar nada a cambio” como lo hace una madre con sus hijos. Y la verdad es que suena muy bonito. Sin embargo, desde mi punto de vista, carece un poco de realismo. Una relación de amistad, para que sea satisfactoria, debe estar más o menos equilibrada. La energía debe fluir en los dos sentidos. Cuando existe disparidad y además se repite y prolonga en el tiempo, es probable que el que se encuentre en desventaja acabe sintiéndose utilizado, experimente una sensación de injusticia, o termine agotado emocionalmente. Esto explica que algunas veces nuestros amigos se acaben retirando o distanciando de la relación y no estén allí para apoyarnos cuando los necesitemos. Pues, sienten que están dando mucho más de lo que reciben.

Dificultad en detectar emociones. A veces nuestros amigos no nos brindan su apoyo porque simplemente no se dan cuenta de que lo necesitamos. Es posible que estas personas sean menos sensibles a la hora de detectar las emociones en los demás. Puede ser una característica de su personalidad, pero también se puede deber a que estén pasando por una etapa difícil y por lo tanto estén menos disponibles. Otra razón puede ser que les cueste identificarse con lo que sientes porque nunca han pasado por ello. Si realmente necesitas apoyo y no lo estás recibiendo, no esperes a que el otro lo adivine. Pídeselo.

Cambio en las expectativas. Y finalmente, si te das cuenta que la falta de apoyo es una constante en ese amigo, quizás sea más sano cambiar tus expectativas y hacerte de una vez por todas a la idea de que no puedes contar con él o ella. Si no puedes cambiar al otro, cambia tú. A lo mejor ese amigo encaja mejor en la lista de “amigos para salir de fiesta o para divertirse”.

Pienso que en la amistad se debe ser inteligente y sensible, podemos decir las cosas más difíciles pero sin tener que herirle el corazón, sin hacer que se sienta culpable, u ocultarle nada.

Hay ocasiones en las que no todo es maravilloso y descubrimos que nos hemos equivocado, que creímos en un vínculo y no existía, todos en algún momento nos hemos llevado esa gran decepción de haber apostado por alguien que no lleno el espacio, alguien que no valoro y que en su fallo nos mostró una cara totalmente opuesta a la que veíamos en su rostro, a eso le llamo <cuando se caen las máscaras> Vivimos en un mundo donde el afecto y el cariño comienzan a ser una cualidad en camino a la extinción , ya sea por un mal interés, por falta de personalidad o porque simplemente se cabo su ciclo, lo cierto es que no a todo el mundo se le puede llamar amigos.

Hoy en día cuando la tecnología nos marca el camino de futuro las redes sociales nos acercan, descubren o alejan a las personas, por eso hoy podemos decir

 “SEGUIDORES, MUCHOS – AMISTADES Y CONOCIDOS, BASTANTE PERO AMIGOS POCOS Y SELECCIONADOS”

Decidí escribir este tema, porque me siento afortunado de haber podido ver y sentir quienes son mis conocidos, mis amistades y mis amigos, la vida me ha dado la dicha de contar con mucha gente que me hace sentir querido, soy de las personas que anteriormente abría muy fácil el corazón, pero aprendí que maduramos con los daños y no con los años, entendí que no a todo el mundo se le puede llamar amigo…

“ERES MI AMIGO. ¿ PORQUE? QUIEN SABE LA RAZÓN….. LA VERDADERA AMISTAD ES UNA DE LAS MARAVILLAS DE LA VIDA, Y COMO TODA MARAVILLA NO SIEMPRE SE PUEDE EXPLICAR CON PALABRAS.

TU ERES MI AMIGO, ESE DE LA MIRADA FRANCA, EL QUE ME EXTIENDE LA MANO. SI, TU EL MISMO DEL QUE SE QUE SUS CONSEJOS SON SINCEROS Y QUE SALEN DEL CORAZÓN, ERES EL QUE JAMAS ME CERRARA LA PUERTA DE SU CASA , EL QUE CONOCE MIS MIEDOS Y MIS SUEÑOS, ERES ESA PERSONA QUE ACUDE A MI SIN IMPORTARLE LA HORA, EL MISMO AL QUE ACUDO PARA QUE ME DE SU POYO Y QUE DE LA MISMA MANERA PUEDE CONTAR CONMIGO, JUNTOS VALORAMOS ESTE VINCULO Y CRECEMOS EN NUESTRO INTERIOR VALORANDO CADA MOMENTO VIVIDO.

ESTAS LINEAS SON PARA TODOS AQUELLOS SERES DE LUZ QUE FORMAN PARTE DE MI VIDA SOLO PUEDO DECIR GRACIAS POR LO AFORTUNADO QUE SOY AL TENER UNA FAMILIA MARAVILLOSA Y CONTAR CON VUESTRA AMISTAD”