ZONA DE CONFORT O RESISTENCIA EMOCIONAL

"ZONA DE CONFORT O RESISTENCIA EMOCIONAL"

Desde hace mucho tiempo se escucha el termino <zona de confort / resistencia mental> es por ello que he decidido dar mi particular manera de definir lo en este nuevo tema para mi blog.

La zona de confort es un estado de comportamiento en el cual algunas personas operan desde una condición de "ansiedad neutral", suelen utilizar una serie de comportamientos para conseguir un nivel constante de rendimiento sin sentido del riesgo. Es por ello que hoy se conoce como zona de confort al conjunto de límites que, sutilmente algunas personas acaban por confundir con el marco de su íntima existencia.Sin duda, es una de las expresiones o palabra más significativa porque define muy gráficamente el acomodo de aquellas personas que han renunciado a tomar iniciativas que les permitan gobernar sus vidas.
 Con la ayuda de un coaching  y a través de un proceso que  por lo general es sencillo y breve, nos guía a un resultado muy eficaz para alcanzar así  nuevos horizontes. Indiscutible mente, cuando abandonamos el camino más trillado aparecen alternativas que merecen ser tenidas en consideración, facilitamos de una manera significativa nuestra existencia.

Decimos que nuestra zona de confort nos da abrigo y nos hace sentir seguros ." eso es lo que creemos, pero no es cierto"  esta zona abarca todo aquello que conocemos, esos ambientes de los que nos sentimos parte y en donde estamos totalmente a gusto. Entonces ¿cómo salir de ahí?

¿Por qué salir de mi zona de confort?

Estoy seguro que muchas veces piensas que si estás tan a gusto en tu zona de confort, no tiene mucho sentido salir de ella. Sin embargo, cuando hacemos esto nos permitimos eliminar nuestras barreras, o resistencias, conocer nuevas personas y vivir nuevas experiencias. Todo esto provoca un crecimiento que nos llevará a tener mayores expectativas, aumentar nuestras habilidades y tener una vida más satisfactoria en todos los sentidos.
También nos ayudará a tomar conciencia de nuestros retos, miedos y en general estaremos muy cerca de acabar con nuestro lado oscuro. Sabremos que estamos pisando este terreno cuando las ideas de cambio nos hagan sentir estrés, sintamos envidia de quienes ya están en ese punto al que deseamos llegar, estemos ansiosos, sin saber si lograremos o no, casi siempre tratamos de poner excusas para no hacer lo necesario y la auto crítica aumente considerablemente, sobre todo ante los pequeños fracasos. Es acá donde debemos preguntarnos <Que da mas miedo, vivir siempre lo mismo o hacer un cambio?>  

Reconociendo nuestros límites  conoceremos nuestras posibilidades!

Estamos cómodos en nuestra zona de confort porque nos hemos adaptado de tal forma que nuestros límites no se ven tocados. Pero cuando inicies el escape de esta zona de confort, comenzarán a revelarse todas esas barreras internas o externas que tenemos. Lo primero que debemos hacer es reconocerlas, darles su importancia y pensar en cómo vencerlas. Acepta que no eres tan perfecto como creías, pero reconoce que puedes llegar a donde desees <no hay mayor batalla que la que tenemos en nuestro interior>, En nuestra mente se forman los mayores obstáculos que podamos tener a lo largo de nuestra vida.

Busca compañía!

Salir de nuestra zona de confort por cuenta propia puede ser complicado, pero si hay alguien que comparta ese interés todo puede fluir más fácilmente. Puede tratarse de un amigo que busque lo mismo o un terapeuta que te dé su punto de vista y te ayude a identificar los cambios que requieres. Lo importante es que sea alguien con una visión optimista y con grandes deseos de hacer que veas una nueva línea en tu día a día, alguien que te rete y a quien retes a llegar más allá de donde están hoy.

Aveces debemos reflexionar "si algo en ti no te gusta trata de cambiarlo, no puedes acéptalo! y luego transfórmalo"

Cuando estamos en medio de esta zona d confort creamos resistencias mentales, nos acostumbramos a que las cosas sean de una determinada forma. Cuando decidimos salir, nos encontraremos con aspectos que no podemos manejar o controlar. En este caso, es importante que aprendamos a aceptar las situaciones que se nos presentan. Si quieres hacer nuevos amigos, debes aceptar sus características, particularidades y diferencias.

  Porque no imaginas lo que quieres y luego trabajas en ello?

Por muy pequeña que sea la acción que llevas a cabo te ayudará a ampliar tu perspectiva. Si tu zona de confort te lleva a ser una persona poco sociable ,temerosa y retraída, trata de cada día conocer gente, observa sus comportamiento y escúchales con atención ,seguro en cada una de ellas hay una pauta para lograr aquello que no te dejaba avanzar. No seas tu mayor juez o tu peor verdugo no seas tan exigente, ve poco a poco inténtalo por un simple ,“buenos días” al vecino dale una sonrisa amistosa a la señora del supermercado, ese pequeño gesto puede que haga que mañana puedan cambiar las cosas.

Salir de la zona de confort te ayudará a tener una vida más rica en emociones, conocimiento y perspectivas. También podrás crecer y evolucionar creando una mejor y renovada versión de ti mismo.